ผลการค้นหา “My Secret Of Seer” - ทรูไอดี

รับส่วนลด 10 บาท เครื่องดื่มทุกเมนู ใช้ 29 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿10 ที่ เฟรช มี รับส่วนลด 10 บาท เครื่องดื่มทุกเมนู ใช้ 29 ทรูพอยท์ เงื่อนไข 1.โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย / ภาพบันทึกหน้าจอ ( Screenshot )3. ระยะเวลาการร่วมรายการ 1 กุมภาพันธ์ 2569 - 31 ธันวาคม 2569 เท่านั้น4. จำกัด 1 ท่าน/ 1 สิทธิ์/ เดือน5. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์6. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี7. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ8.โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้9.บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข10. สิทธิพิเศษนี้ สามารถใช้ได้เฉพาะสาขาที่ร่วมรายการเท่านั้น11. สิทธิพิเศษนี้ เฉพาะเมนูเครื่องดื่มเท่านั้น

บุชเชอร์ ไส้กรอกมินิค็อกเทล 500 กรัม ลดจัดหนัก ใช้ 1 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿10 ที่ ลดจัดหนักสุขจัดเต็ม@แม็คโคร V03 ประหยัด 10.- บุชเชอร์ ไส้กรอกมินิค็อกเทล 500 กรัม (295020) เพียง 115.- ปกติ 125.- ใช้ทรูพอยท์ 1 คะแนน เงื่อนไขกิจกรรม1) ระยะเวลาร่วมกิจกรรม ตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน - 7 กรกฏาคม 25692) ในแต่ละรอบของสินค้า ลูกค้า 1 ท่าน [บัญชีทรูไอดี] จะสามารถใช้สิทธิ์ทรูพอยท์ 1 คะแนน แลกรับคูปองส่วนลดสินค้าที่ร่วมรายการได้ สูงสุด 5 ชิ้น ต่อวัน ต่อสินค้า (แลกได้ทุกสินค้าที่ร่วมรายการในรอบที่กำหนด)3) กรุณาแสดงคูปองที่ได้จากการกดรับสิทธิ์ที่แคชเชียร์ก่อนชำระเงินทุกครั้ง4) สิทธิพิเศษนี้ สามารถใช้ได้ที่แม็คโคร สาขาที่ร่วมรายการเท่านั้น5) ผู้ใช้บริการใช้คูปองส่วนลด บวกเงินเพื่อชำระค่าสินค้า ณ เคาน์เตอร์ชำระเงินแม็คโครสาขาที่ร่วมรายการ6) สินค้ามีจำนวนจำกัด และมีจำนวนแตกต่างไปตามแต่ละสาขา7) คูปองใช้ได้ในระยะเวลาที่กำหนด หากเกินกำหนดไม่สามารถขอคืนทรูพอยท์หรือเปลี่ยนเป็นเงินได้ทุกกรณี8) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการส่งเสริมการขายโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าในกรณีเกิดความผิดพลาดจากระบบทางเทคนิค สินค้าขาด หรือสินค้าหมดก่อนกำหนด9) หากลูกค้ากดแลกสิทธิ์แล้ว ขอสงวนสิทธิ์การคืนทรูพอยท์ทุกกรณี10) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการจัด ดำเนินการ ปรับ เปลี่ยน กำหนดการแผนการใด ๆ ภายใต้รายละเอียดข้างต้น ได้ตามที่บริษัทเห็นสมควรโดยไม่จำเป็นต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า11) การตัดสินของบริษัทถือเป็นที่สิ้นสุดและยุติ12) หมดเขตแลก และใช้คูปองบนมือถือ 7 กรกฏาคม 2569 เท่านั้น

รับส่วนลด 10 บาท สำหรับ เมนู MELON CALAMANSI (จากปกติ 85 บาท เหลือเพียง 75 บาท) ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿10 ที่ เฟรช มี รับส่วนลด 10 บาท สำหรับ เมนู MELON CALAMANSI (จากปกติ 85 บาท เหลือเพียง 75 บาท) ใช้ 0 ทรูพอยท์ เงื่อนไข 1.โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย / ภาพบันทึกหน้าจอ ( Screenshot )3. ระยะเวลาการร่วมรายการ 1 กุมภาพันธ์ 2569 31 ธันวาคม 2569 เท่านั้น4. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์5. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี6. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ7. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้8. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

ลด 10 บาท ใช้ 49 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿10.00ที่ มิกก้า คอฟฟี่ โรสเตอร์ ลูกค้าทรู ใช้ 49 ทรูพอยท์ รับส่วนลด 10 บาท เครื่องดื่มทุกเมนู เงื่อนไข 1. โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย / ภาพบันทึกหน้าจอ ( Screenshot )3. สิทธิพิเศษนี้ใช้ได้เฉพาะสาขาที่ร่วมรายการเท่านั้น4. จำกัด 1 ท่าน/ 1 สิทธิ์/ 1 วัน5. สิทธิพิเศษมีจำนวนจำกัด6. ระยะเวลาการร่วมรายการ 1 มกราคม 2569 30 มิถุนายน 2569 เท่านั้น7. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์8. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี9. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ10. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้11. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

รับส่วนลด 10 บาท สำหรับ เมนู CHACHAK (จากปกติ 55 บาท เหลือเพียง 45 บาท) ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿10 ที่ เฟรช มี รับส่วนลด 10 บาท สำหรับ เมนู CHACHAK(จากปกติ 55 บาท เหลือเพียง 45 บาท) ใช้ 0 ทรูพอยท์ เงื่อนไข 1.โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย / ภาพบันทึกหน้าจอ ( Screenshot )3. ระยะเวลาการร่วมรายการ 1 กุมภาพันธ์ 2569 31 ธันวาคม 2569 เท่านั้น4. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์5. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี6. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ7. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้8. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

ลด 20 บาท ใช้ 49 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿20.00ที่ กาก้า แอดทิทูด อิน อะ คัพ ลูกค้าทรู ใช้ 49 ทรูพอยท์ รับส่วนลด 20 บาท เมนูเครื่องดื่ม Size L เงื่อนไข 1. โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย / ภาพบันทึกหน้าจอ ( Screenshot )3. จำกัด 1 ท่าน/ 1 สิทธิ์/ 1 วัน4. สิทธิพิเศษมีจำนวนจำกัด5. สิทธิพิเศษนี้ใช้ได้ที่หน้าร้านกาก้าทุกสาขา ยกเว้น delivery ไม่ร่วมรายการ 6. ไม่สามารถสั่ง No Ice หรือเปลี่ยนแปลงท้อปปิ้งได้ 7. ระยะเวลาการร่วมรายการ 1 มกราคม 2569 30 มิถุนายน 2569 เท่านั้น8. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์9. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี10. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ11. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้12. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

ส่วนลดค่าเครื่องดื่ม 10 บาท ที่ ฮิดเด้น แล็บ คาเฟ่ ใช้ 0 ทรูพอยท์

ส่วนลดค่าเครื่องดื่ม 10 บาท ที่ ฮิดเด้น แล็บ คาเฟ่ ใช้ 0 ทรูพอยท์ เงื่อนไข 1. โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย/ภาพบันทึกหน้าจอ (Screenshot)3. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์4. จำกัด 1 สิทธิ์/หมายเลข/วัน5. ระยะเวลาการร่วมรายการ ตั้งแต่ 20 เมษายน 2569 - 31 ธันวาคม 25696. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี7. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ8. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้9. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

เมจิ บัลแกเรีย รสไวลด์เบอร์รี 110 ก. x 4 ถ้วย ลดจัดหนัก ใช้ 1 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿3 ที่ ลดจัดหนักสุขจัดเต็ม@แม็คโคร V03 ประหยัด 3.- เมจิ บัลแกเรีย รสไวลด์เบอร์รี 110 ก. x 4 ถ้วย (926845) เพียง 82.- ปกติ 85.- ใช้ทรูพอยท์ 1 คะแนน เงื่อนไขกิจกรรม1) ระยะเวลาร่วมกิจกรรม ตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน - 7 กรกฏาคม 25692) ในแต่ละรอบของสินค้า ลูกค้า 1 ท่าน [บัญชีทรูไอดี] จะสามารถใช้สิทธิ์ทรูพอยท์ 1 คะแนน แลกรับคูปองส่วนลดสินค้าที่ร่วมรายการได้ สูงสุด 5 ชิ้น ต่อวัน ต่อสินค้า (แลกได้ทุกสินค้าที่ร่วมรายการในรอบที่กำหนด)3) กรุณาแสดงคูปองที่ได้จากการกดรับสิทธิ์ที่แคชเชียร์ก่อนชำระเงินทุกครั้ง4) สิทธิพิเศษนี้ สามารถใช้ได้ที่แม็คโคร สาขาที่ร่วมรายการเท่านั้น5) ผู้ใช้บริการใช้คูปองส่วนลด บวกเงินเพื่อชำระค่าสินค้า ณ เคาน์เตอร์ชำระเงินแม็คโครสาขาที่ร่วมรายการ6) สินค้ามีจำนวนจำกัด และมีจำนวนแตกต่างไปตามแต่ละสาขา7) คูปองใช้ได้ในระยะเวลาที่กำหนด หากเกินกำหนดไม่สามารถขอคืนทรูพอยท์หรือเปลี่ยนเป็นเงินได้ทุกกรณี8) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการส่งเสริมการขายโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าในกรณีเกิดความผิดพลาดจากระบบทางเทคนิค สินค้าขาด หรือสินค้าหมดก่อนกำหนด9) หากลูกค้ากดแลกสิทธิ์แล้ว ขอสงวนสิทธิ์การคืนทรูพอยท์ทุกกรณี10) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการจัด ดำเนินการ ปรับ เปลี่ยน กำหนดการแผนการใด ๆ ภายใต้รายละเอียดข้างต้น ได้ตามที่บริษัทเห็นสมควรโดยไม่จำเป็นต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า11) การตัดสินของบริษัทถือเป็นที่สิ้นสุดและยุติ12) หมดเขตแลก และใช้คูปองบนมือถือ 7 กรกฏาคม 2569 เท่านั้น

ลด 10 บาท เครื่องดื่ม ใช้ 49 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿10.00 ที่ วัน ทู ทูว์ คอฟฟี่ ลด 10 บาท เครื่องดื่ม ใช้ 49 ทรูพอยท์ เงื่อนไข 1. โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย / ภาพบันทึกหน้าจอ ( Screenshot )3. จำกัด 1 ท่าน/ 1 สิทธิ์/ 1 เดือน4. สิทธิพิเศษมีจำนวนจำกัด5. ระยะเวลาการร่วมรายการ 1 มิถุนายน 2569 - 31 พฤษภาคม 2570 เท่านั้น6. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์7. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี8. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ9. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้10. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

ลูกค้าทรูใช้ 49 ทรูพอยท์ แลกรับส่วนลด 10 บาท สำหรับเมนูเครื่องดื่ม

ประหยัด ฿10.00 ที่ ทรูคอฟฟี่ โก ลูกค้าทรูใช้ 49 ทรูพอยท์ แลกรับส่วนลด 10 บาท สำหรับเมนูเครื่องดื่ม โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี เงื่อนไข1.โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย / ภาพบันทึกหน้าจอ ( Screenshot )3. สิทธิพิเศษนี้ สามารถใช้ได้ที่ทรูคอฟฟี่ โก ทุกสาขา4. ระยะเวลาการร่วมรายการ 3 ตุลาคม 2568 31 ธันวาคม 2569 เท่านั้น5. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์6. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี7. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ8. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้9. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข10. จำกัด 1 ท่าน/ 1 สิทธิ์/ เดือน ร่วมรายการทุกสาขาTrueCoffee GO True Space Ubonratchathani RajabhatTrueCoffee GO Lotus LadpraoTrueCoffee GO True Tower Fl 14TrueCoffee GO Lotus BangnaTrueCoffee GO Lotus Sriracha

แลกรับส่วนลด 15 บาท สำหรับเมนูเครื่องดื่ม ใช้ 49 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿15.00 ที่ แบร์เฮาส์ ลูกค้าทรูใช้ 49 ทรูพอยท์ แลกรับส่วนลด 15 บาท สำหรับเมนูเครื่องดื่ม เงื่อนไข 1. โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย / ภาพบันทึกหน้าจอ ( Screenshot )3. ระยะเวลาการร่วมรายการ 10 เมษายน 2568 - 31 ธันวาคม 2569 เท่านั้น4. จำกัด 1 ท่าน/ 1 สิทธิ์/ เดือน5. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์6. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี7. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ8.โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้9.บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข10. สิทธิพิเศษนี้ สามารถใช้ได้เฉพาะสาขาที่ร่วมรายการเท่านั้น11. สิทธิพิเศษนี้ เฉพาะเมนูเครื่องดื่มเท่านั้น

Life is Strange: True Colors

อเล็กซ์ เฉินซ่อน 'คำสาป' ของเธอ: พลังจิตแห่งการเอาใจใส่ ความสามารถในการดูดซับอารมณ์ของผู้อื่น เมื่อพี่ชายของเธอเสียชีวิตจากอุบัติเหตุ อเล็กซ์ต้องใช้พลังของเธอเพื่อค้นหาความจริง

ประวัติ V9 กิ่งแก้ม เมทิกา ลาชโรชน์ TrueAF2026

ประวัติ V9 กิ่งแก้ม เมทิกา ลาชโรชน์ TrueAF2026 V9 กิ่งแก้ม เมทิกา ลาชโรชน์ TrueAF2026 เกิดวันที่ 23 กันยายน 2548 มีภูมิลำเนาบ้านเกิดที่ จ.สุราษฎร์ธานี ศึกษาอยู่คณะดิจิทัลมีเดียและศิลปะภาพยนตร์ มหาวิทยาลัยกรุงเทพ พกพาบุคลิกสดใสมั่นใจที่มักจะทำให้คนรอบข้างมีความสุขไปด้วย พร้อมกับความมุ่่งมั่นที่อยากจะให้คนทั้งประเทศเรียกชื่อเธอให้ถูก..สักที ประวัติ V9 กิ่งแก้ม เมทิกา ลาชโรชน์ TrueAF 2026 หลากเรื่องน่ารู้ของ กิ่งแก้ม V9 MBTI : ESTP ตัวตนของฉัน : เรียบร้อยเหมือนผ้าพับไว้ / พูดน้อย / พูดเพราะ สีนำโชค : ไม่แน่ใจ แต่ชอบสีม่่วง เลขโปรด : 4 อารมณ์ช่วงนี้ : งง..คิดอะไรไม่ค่อยทัน คำพูดติดปาก : เน้นที่ผลลัพธ์ แนวเพลงที่ถนัด : ป๊อป กิจกรรมยามว่าง : ร้องเพลง ทักษะลับ ๆ ที่ใครอาจไม่รู้ : กระดิกหูได้ เป้าหมายในชีวิต : ให้ทุกคนรู้ว่า หนูชื่อ กิ่งแก้ม ไม่ใช่ กิ่งแก้ว นะคะ คติประจำใจ : เชื่อมั่นในผลลัพธ์ ไอจี V9 กิ่งแก้ม เมทิกา TrueAF 2026 @metigaa https://www.instagram.com/metigaa/ TikTok V9 กิ่งแก้ม เมทิกา TrueAF 2026 @gingamm https://www.tiktok.com/@gingamm อ่านข่าวบันเทิงวันนี้ที่เกี่ยวข้อง : ทำความรู้จัก 12 นักล่าฝัน TrueAF 2026 ก่อนลากกระเป๋าเข้าบ้าน 7 มิ.ย.นี้ TrueAF 2026 เปิดตัว 12 นักล่าฝัน เตรียมลากกระเป๋าเข้าบ้าน ยิ่งใหญ่สมการรอคอย ขอบคุณภาพจากอินสตาแกรม fogussx

บะหมี่สูตรพิเศษ@แม็คโครชวนชิมชลบุรี

บะหมี่สูตรพิเศษ@แม็คโครชวนชิมชลบุรี

สิงห์ เลมอนโซดา 330 มล. x 6 กระป๋อง ลดจัดหนัก ใช้ 1 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿1 ที่ ลดจัดหนักสุขจัดเต็ม@แม็คโคร V03 ประหยัด 1.- สิงห์ เลมอนโซดา 330 มล. x 6 กระป๋อง (893947) เพียง 81.- ปกติ 82.- ใช้ทรูพอยท์ 1 คะแนน เงื่อนไขกิจกรรม1) ระยะเวลาร่วมกิจกรรม ตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน - 7 กรกฏาคม 25692) ในแต่ละรอบของสินค้า ลูกค้า 1 ท่าน [บัญชีทรูไอดี] จะสามารถใช้สิทธิ์ทรูพอยท์ 1 คะแนน แลกรับคูปองส่วนลดสินค้าที่ร่วมรายการได้ สูงสุด 5 ชิ้น ต่อวัน ต่อสินค้า (แลกได้ทุกสินค้าที่ร่วมรายการในรอบที่กำหนด)3) กรุณาแสดงคูปองที่ได้จากการกดรับสิทธิ์ที่แคชเชียร์ก่อนชำระเงินทุกครั้ง4) สิทธิพิเศษนี้ สามารถใช้ได้ที่แม็คโคร สาขาที่ร่วมรายการเท่านั้น5) ผู้ใช้บริการใช้คูปองส่วนลด บวกเงินเพื่อชำระค่าสินค้า ณ เคาน์เตอร์ชำระเงินแม็คโครสาขาที่ร่วมรายการ6) สินค้ามีจำนวนจำกัด และมีจำนวนแตกต่างไปตามแต่ละสาขา7) คูปองใช้ได้ในระยะเวลาที่กำหนด หากเกินกำหนดไม่สามารถขอคืนทรูพอยท์หรือเปลี่ยนเป็นเงินได้ทุกกรณี8) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการส่งเสริมการขายโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าในกรณีเกิดความผิดพลาดจากระบบทางเทคนิค สินค้าขาด หรือสินค้าหมดก่อนกำหนด9) หากลูกค้ากดแลกสิทธิ์แล้ว ขอสงวนสิทธิ์การคืนทรูพอยท์ทุกกรณี10) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการจัด ดำเนินการ ปรับ เปลี่ยน กำหนดการแผนการใด ๆ ภายใต้รายละเอียดข้างต้น ได้ตามที่บริษัทเห็นสมควรโดยไม่จำเป็นต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า11) การตัดสินของบริษัทถือเป็นที่สิ้นสุดและยุติ12) หมดเขตแลก และใช้คูปองบนมือถือ 7 กรกฏาคม 2569 เท่านั้น

Ink Inside

เล่นในบทบาทของ Stick, ภาพร่างที่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์ที่พยายามหาว่าเขาหรือเธอคือใคร ค้นพบความทรงจำที่ถูกซ่อนเร้นและช่วยเพื่อนของคุณในเกมที่วาดด้วยมือและมีความเป็นแนวของการ์ตูนเช้าวันเสาร์ใจของคุณ!

บ้านน้ำเต้าหู้ บ่อวิน@แม็คโครชวนชิมชลบุรี

บ้านน้ำเต้าหู้ บ่อวิน@แม็คโครชวนชิมชลบุรี

เมจิ บัลแกเรีย โยเกิร์ตแอนด์ฟรุ๊ต รสสตรอเบอร์รี 110 ก. x 4 ถ้วย ลดจัดหนัก ใช้ 1 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿3 ที่ ลดจัดหนักสุขจัดเต็ม@แม็คโคร V03 ประหยัด 3.- เมจิ บัลแกเรีย โยเกิร์ตแอนด์ฟรุ๊ต รสสตรอเบอร์รี 110 ก. x 4 ถ้วย (915322) เพียง 82.- ปกติ 85.- ใช้ทรูพอยท์ 1 คะแนน เงื่อนไขกิจกรรม1) ระยะเวลาร่วมกิจกรรม ตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน - 7 กรกฏาคม 25692) ในแต่ละรอบของสินค้า ลูกค้า 1 ท่าน [บัญชีทรูไอดี] จะสามารถใช้สิทธิ์ทรูพอยท์ 1 คะแนน แลกรับคูปองส่วนลดสินค้าที่ร่วมรายการได้ สูงสุด 5 ชิ้น ต่อวัน ต่อสินค้า (แลกได้ทุกสินค้าที่ร่วมรายการในรอบที่กำหนด)3) กรุณาแสดงคูปองที่ได้จากการกดรับสิทธิ์ที่แคชเชียร์ก่อนชำระเงินทุกครั้ง4) สิทธิพิเศษนี้ สามารถใช้ได้ที่แม็คโคร สาขาที่ร่วมรายการเท่านั้น5) ผู้ใช้บริการใช้คูปองส่วนลด บวกเงินเพื่อชำระค่าสินค้า ณ เคาน์เตอร์ชำระเงินแม็คโครสาขาที่ร่วมรายการ6) สินค้ามีจำนวนจำกัด และมีจำนวนแตกต่างไปตามแต่ละสาขา7) คูปองใช้ได้ในระยะเวลาที่กำหนด หากเกินกำหนดไม่สามารถขอคืนทรูพอยท์หรือเปลี่ยนเป็นเงินได้ทุกกรณี8) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการส่งเสริมการขายโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าในกรณีเกิดความผิดพลาดจากระบบทางเทคนิค สินค้าขาด หรือสินค้าหมดก่อนกำหนด9) หากลูกค้ากดแลกสิทธิ์แล้ว ขอสงวนสิทธิ์การคืนทรูพอยท์ทุกกรณี10) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการจัด ดำเนินการ ปรับ เปลี่ยน กำหนดการแผนการใด ๆ ภายใต้รายละเอียดข้างต้น ได้ตามที่บริษัทเห็นสมควรโดยไม่จำเป็นต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า11) การตัดสินของบริษัทถือเป็นที่สิ้นสุดและยุติ12) หมดเขตแลก และใช้คูปองบนมือถือ 7 กรกฏาคม 2569 เท่านั้น

CookieRun: Tower of Adventures [เนื้อเรื่อง] เรื่องราวของคุกกี้รสโคห์ราบี

CookieRun: Tower of Adventures [เนื้อเรื่อง] เรื่องราวของคุกกี้รสโคห์ราบี Facebook ส่วนตัว : https://www.facebook.com/garnjung555 โค้ดแอดเพื่อน : KTTPS7747 โค้ดเชิญเพื่อนเอาไปใส่ด่วนๆ!! : NM3RCBTV8 ============= Youtube : ติดตามคลิปเกม CookieRun OvenBreak ได้ที่เพลย์ลิสต์­นี้น่ะครับ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJ1c60hZ8rEpKPsS2J_svBFy6YFSj-Yi8 #CookieRun #คุกกี้รัน #เนื้อเรื่อง # เรื่องราวของคุกกี้รสโคห์ราบี #TowerOfAdventures

มิรินด้า, เซเว่น-อัพ 1.45 ลิตร (รสชาติที่ร่วมรายการ)

ประหยัด ฿8.00 ที่ ลดจัดหนักสุขจัดเต็ม@โลตัส ประหยัด 8.- มิรินด้า, เซเว่น-อัพ 1.45 ลิตร (รสชาติที่ร่วมรายการ) 1 ขวด เพียง 22.- ปกติ 30.- ใช้ 1 ทรูพอยท์ เงื่อนไขกิจกรรม1) ระยะเวลาร่วมกิจกรรม ตั้งแต่วันที่ 21 พฤษภาคม - 24 มิถุนายน 25692) ผู้ใช้บริการสามารถใช้ 1 ทรูพอยท์ แลกรับคูปองส่วนลดสำหรับสินค้าที่ร่วมรายการ 1 ชิ้น (นับเป็น 1 สิทธิ์)3) จำกัดการแลก สูงสุด 3 สิทธิ์ / บัตรประชาชน /รอบรายการสินค้า (แลกได้ทุกสินค้าที่ร่วมรายการในรอบที่กำหนด)4) กรุณานำคูปองส่วนลดที่ได้จากการกดรับสิทธิ์แสดงต่อพนักงานแคชเชียร์โลตัสก่อนการชำระเงินค่าสินค้า 5) สิทธิพิเศษนี้ สามารถใช้ได้ที่โลตัส และโลตัส โก เฟรช สาขาที่ร่วมรายการเท่านั้น6) ผู้ใช้บริการใช้คูปองส่วนลด บวกเงินเพื่อชำระค่าสินค้า ณ เคาน์เตอร์ชำระเงินโลตัสสาขาที่ร่วมรายการ7) สินค้ามีจำนวนจำกัด และมีจำนวนแตกต่างไปตามแต่ละสาขา8) สามารถแลกคูปอง และใช้ได้ในระยะเวลาที่กำหนด หากเกินกำหนดไม่สามารถขอคืนทรูพอยท์ หรือเปลี่ยนเป็นเงินได้ทุกกรณี9) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการส่งเสริมการขายโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าในกรณีเกิดความผิดพลาดจากระบบทางเทคนิค สินค้าขาด หรือสินค้าหมดก่อนกำหนด10) หากลูกค้ากดแลกสิทธิ์แล้ว ขอสงวนสิทธิ์การคืนทรูพอยท์ทุกกรณี11) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการจัด ดำเนินการ ปรับ เปลี่ยน กำหนดการแผนการใด ๆ ภายใต้รายละเอียดข้างต้น ได้ตามที่บริษัทเห็นสมควรโดยไม่จำเป็นต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า12) การตัดสินของบริษัทถือเป็นที่สิ้นสุดและยุติ13) สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมติดต่อทรู คอลเซ็นเตอร์ 124214) หมดเขตแลก และ ใช้คูปองบนมือถือ วันที่ 24 มิถุนายน 2569 เท่านั้น

รีวิว Hidden Taste Thailand EP.3 ฝ่าด่านอาหาร 4 ภาคสุดโหด กรรมการมิชลินสับแหลก!

ยิ่งออนแอร์ก็ยิ่งเข้มข้นขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับ "Hidden Taste Thailand EP.3" รายการแข่งขันทำอาหารที่กำลังทวีความดุเดือดและกดดันขึ้นทุกวินาที เพราะในตอนนี้เหลือผู้เข้าแข่งขันเพียง 40 คนเท่านั้น และด่านล่าสุดที่พวกเขาต้องเผชิญบอกเลยว่าโหดและท้าทายสุด ๆ กับโจทย์การทำอาหาร 4 ภาค แบ่งกลุ่มตามฉลากที่จับได้! รีวิว Hidden Taste Thailand EP.3 ความพิเศษของสัปดาห์นี้นอกจากจะมีตัวแม่ "นุ้ย สุจิรา อรุณพิพัฒน์" และ "เชฟนิค ณัฏฐพล ภวไพบูลย์" มาร่วมจัดจ้านในการเทสต์รสชาติแล้ว รายการยังดึงเชฟมิชลินสตาร์ 2 ดาวระดับประเทศอย่าง "เชฟชุมพล แจ้งไพร" มาร่วมออกตามล่ารสชาติสุด Amazing! พร้อมด้วยแขกรับเชิญพิเศษอย่าง "เมเบิ้ล สิริวลี สิริวิบูลย์", "แป้งจี่ ปภาวรินท์ สวัสดิเวช" และ "โจ้บองโก้" ที่มาร่วมเฟ้นหารสชาติที่ใช่เพื่อคัดคนเข้าสู่รอบต่อไป เริ่มต้นรายการด้วยบรรยากาศสุดตึงเครียด เมื่อเหล่าผู้เข้าแข่งขันต้องจับฉลากลุ้นภาคที่ตัวเองจะต้องรังสรรค์เมนูท้องถิ่น โดยแบ่งออกเป็น 4 ภาค ภาคละ 10 คน ได้แก่ ภาคกลาง, ภาคเหนือ, ภาคใต้ และภาคอีสาน ความโหดคือพวกเขามีเวลาบรรเลงฝีมือเพียงแค่ 45 นาที แต่ต้องเสิร์ฟถึง 2 เมนูในโจทย์ "ต้มหรือแกง" และ "อาหารเรียกน้ำย่อย" โดยกรรมการจะเลือกเพียง 5 จานที่ดีที่สุดของแต่ละภาคให้ผ่านเข้ารอบทันที ส่วนคนที่ไม่ผ่านจะต้องไปเหนื่อยต่อในรอบแก้มือ วินาทีนี้บอกเลยว่าใคร ๆ ก็อยากตั๋วผ่านตั้งแต่รอบแรก เพราะบรรยากาศในสตูดิโอนั้นลุ้นจนนั่งไม่ติดเก้าอี้เลยทีเดียว ครึ่งแรกของรายการจะพาทุกคนไปซึมซับความลุ้นระทึกผ่าน 3 ภาคแรก ได้แก่ ภาคกลางนำทีมโดย โจ้ สุวัฒน์, โอ๊ค สรสิช, อ้น ปฐพี, อ๋ออ๋อง วัณณุวรรธณ์, โจว พชร, หยา ภัทรวดี, เบ็น เบ็น, กิจ จักรกฤษ, เป้ กฤษณะ และ ว้าล นพรัตน์ แม้ภาคกลางจะดูเป็นรสชาติที่คุ้นลิ้น แต่ผู้เข้าแข่งขันบางคนที่ไม่ถนัดถึงกับเหงื่อตก หลายคนเลือกงัดเมนูโบราณมาตีความใหม่เพื่อสร้างความประทับใจ แต่ความยากคืออาหารภาคกลางมีความละเมียดละไมสูง แถมยังมี Hidden Box วัตถุดิบปริศนาที่ต้องนำมาประยุกต์ใส่ในจานให้ลงตัว ภายใต้เวลาที่บีบคั้นสุด ๆ ต่อมากับ ภาคเหนือ นำทีมโดย โอ๊ต สุเจตน์, เบน เลิศพิสิฐ, แจน จอมชญา, อาร์ท เดชฤพัชร, ตี๋ จตุรงค์, แมว จิรยุทธ, เจมส์ ชาคริต, ข้าวโพด วัชรากร, ร๊อค จรูญ และ ท็อป ณัฐพล ฝั่งนี้เจองานหินเพราะเริ่มมีเมนูซ้ำกัน ทำให้กรรมการสามารถเปรียบเทียบรสชาติกันได้แบบจานต่อจาน ผู้เข้าแข่งขันบางคนเลือกยกระดับเมนูดังให้ Amazing กว่าเดิม ขณะที่บางคนเลือกทำเมนูพื้นถิ่นหาทานยากจากบ้านเกิดตัวเองเป็นพาร์ตที่สู้กันด้วยรสมืออย่างแท้จริง และ ภาคใต้ นำทีมโดย อ๋อง บุญชนะ, ติว ภูริทัต, แมน คมสันต์, ฮั่ง ไพบูลย์, ธันวา จิตนเร, อิ๊ง พรรณรัตน์, อ๊อฟ ปริญ, เก้า วาโย, ดลลี่ ดล และ มิ้ม สุรัตนา ภาคใต้กลายเป็นโจทย์ที่ผู้เข้าแข่งขันหลายคนหวั่นใจที่สุด แต่ความไม่ถนัดนี้กลับปลุกพลังความสร้างสรรค์ ทำให้เราได้เห็นการประยุกต์เทคนิคเฉพาะตัวเพื่อมัดใจกรรมการ เมนูในภาคนี้จึงมีความหลากหลายและจัดจ้านแบบไม่มีใครยอมใคร เมื่อถึงช่วงชิมอาหารบอกได้คำเดียวว่าลุ้นตัวโก่ง คณะกรรมการชิมและวิจารณ์อย่างตรงไปตรงมาเพื่อค้นหารสชาติ ความแปลกใหม่ และความ Amazing ยิ่งเห็นสายตาของเชฟชุมพลตอนชิม ยิ่งทำเอาผู้เข้าแข่งขันที่ยืนรอลุ้นใจหายใจคว่ำ หลายจานทำดีจนได้รับคำชมไม่ขาดสาย แต่ก็มีบางจานที่ตีโจทย์ไม่แตกจนน่าเสียดาย แม้จะมีคนต้องผิดหวังแต่โอกาสในรอบแก้มือยังเปิดกว้างให้พิสูจน์ตัวเองอีกครั้ง และความพิเศษสุด ๆ ของรายการนี้ที่ทำเอาสายกินต้องร้องว้าว คือคอนเซ็ปต์ "จากจอสู่จาน" เพราะเมนูที่ชนะใจกรรมการในสัปดาห์นี้อย่าง "แกงคั่วกุ้งใบชะคราม" และ "แกงไก่นอกหม้อ" ถูกเนรมิตออกมาจากหน้าจอ พร้อมให้ทุกคนได้ไปตามรอยพิสูจน์ความอร่อยของจริงแล้ววันนี้ ที่ Lotuss สาขาใกล้บ้านคุณ มาร่วมลุ้นและติดตามชมรายการ "Hidden Taste Thailand Presented by Lotuss" จากจอสู่จาน ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 17:00 น. ทางช่อง True4U, TrueID และ Youtube ช่อง Lotuss อ่านข่าวบันเทิงวันนี้ที่เกี่ยวข้อง : Hidden Taste Thailand EP.2 ห้ามพลาด ลุ้นตัดสิน 40 คน ใครได้ไปต่อ ใครต้องกลับบ้าน รีวิว Hidden Taste Thailand EP.1 : เปิดครัวอย่างเดือด เลือกเหลือ 40 คน พร้อมส่องเมนูเด็ด จากจอสู่จาน พร้อมเปิดเตา! Hidden Taste Thailand Presented by Lotuss จากจอสู่จาน Food Content ของจริง 10 พ.ค.นี้ ดูฟรีบน TrueID เปิดวาร์ป 2 โฮสต์หลัก "นุ้ย สุจิรา - เชฟนิค ณัฏฐพล" จากรายการ Hidden Taste Thailand เริ่ม 10 พ.ค.นี้ ดูฟรีบน TrueID เปิดวิธีรับชม Hidden Taste Thailand รายการแข่งทำอาหาร ดูได้ที่ไหน ตรงนี้มีคำตอบ Hidden Taste Thailand ปล่อยโปสเตอร์แรก พร้อมคว้า นุ้ย สุจิรา - เชฟนิค ณัฏฐพล นั่งแท่นโฮสต์ Hidden Taste Thailand พร้อมเปิดประสบการณ์ จากจอสู่จาน ครั้งแรกในไทย! ขอบคุณข้อมูลและภาพจากเฟซบุ๊ก Lotus's - โลตัส

อร่อยดีกะทิ 250 มล.

ประหยัด ฿5.00 ที่ ลดจัดหนักสุขจัดเต็ม@โลตัส ประหยัด 5.- อร่อยดีกะทิ 250 มล. 1 ชิ้น เพียง 27.- ปกติ 32.- ใช้ 1 ทรูพอยท์ เงื่อนไขกิจกรรม1) ระยะเวลาร่วมกิจกรรม ตั้งแต่วันที่ 21 พฤษภาคม - 24 มิถุนายน 25692) ผู้ใช้บริการสามารถใช้ 1 ทรูพอยท์ แลกรับคูปองส่วนลดสำหรับสินค้าที่ร่วมรายการ 1 ชิ้น (นับเป็น 1 สิทธิ์)3) จำกัดการแลก สูงสุด 3 สิทธิ์ / บัตรประชาชน /รอบรายการสินค้า (แลกได้ทุกสินค้าที่ร่วมรายการในรอบที่กำหนด)4) กรุณานำคูปองส่วนลดที่ได้จากการกดรับสิทธิ์แสดงต่อพนักงานแคชเชียร์โลตัสก่อนการชำระเงินค่าสินค้า 5) สิทธิพิเศษนี้ สามารถใช้ได้ที่โลตัส และโลตัส โก เฟรช สาขาที่ร่วมรายการเท่านั้น6) ผู้ใช้บริการใช้คูปองส่วนลด บวกเงินเพื่อชำระค่าสินค้า ณ เคาน์เตอร์ชำระเงินโลตัสสาขาที่ร่วมรายการ7) สินค้ามีจำนวนจำกัด และมีจำนวนแตกต่างไปตามแต่ละสาขา8) สามารถแลกคูปอง และใช้ได้ในระยะเวลาที่กำหนด หากเกินกำหนดไม่สามารถขอคืนทรูพอยท์ หรือเปลี่ยนเป็นเงินได้ทุกกรณี9) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการส่งเสริมการขายโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าในกรณีเกิดความผิดพลาดจากระบบทางเทคนิค สินค้าขาด หรือสินค้าหมดก่อนกำหนด10) หากลูกค้ากดแลกสิทธิ์แล้ว ขอสงวนสิทธิ์การคืนทรูพอยท์ทุกกรณี11) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการจัด ดำเนินการ ปรับ เปลี่ยน กำหนดการแผนการใด ๆ ภายใต้รายละเอียดข้างต้น ได้ตามที่บริษัทเห็นสมควรโดยไม่จำเป็นต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า12) การตัดสินของบริษัทถือเป็นที่สิ้นสุดและยุติ13) สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมติดต่อทรู คอลเซ็นเตอร์ 124214) หมดเขตแลก และ ใช้คูปองบนมือถือ วันที่ 24 มิถุนายน 2569 เท่านั้น

โค้ก, โค้กสูตรไม่มีน้ำตาล 1.95 ลิตร

ประหยัด ฿8.00 ที่ ลดจัดหนักสุขจัดเต็ม@โลตัส ประหยัด 8.- โค้ก, โค้กสูตรไม่มีน้ำตาล 1.95 ลิตร 1 ขวด เพียง 31.- ปกติ 39.- ใช้ 1 ทรูพอยท์ เงื่อนไขกิจกรรม1) ระยะเวลาร่วมกิจกรรม ตั้งแต่วันที่ 21 พฤษภาคม - 24 มิถุนายน 25692) ผู้ใช้บริการสามารถใช้ 1 ทรูพอยท์ แลกรับคูปองส่วนลดสำหรับสินค้าที่ร่วมรายการ 1 ชิ้น (นับเป็น 1 สิทธิ์)3) จำกัดการแลก สูงสุด 3 สิทธิ์ / บัตรประชาชน /รอบรายการสินค้า (แลกได้ทุกสินค้าที่ร่วมรายการในรอบที่กำหนด)4) กรุณานำคูปองส่วนลดที่ได้จากการกดรับสิทธิ์แสดงต่อพนักงานแคชเชียร์โลตัสก่อนการชำระเงินค่าสินค้า 5) สิทธิพิเศษนี้ สามารถใช้ได้ที่โลตัส และโลตัส โก เฟรช สาขาที่ร่วมรายการเท่านั้น6) ผู้ใช้บริการใช้คูปองส่วนลด บวกเงินเพื่อชำระค่าสินค้า ณ เคาน์เตอร์ชำระเงินโลตัสสาขาที่ร่วมรายการ7) สินค้ามีจำนวนจำกัด และมีจำนวนแตกต่างไปตามแต่ละสาขา8) สามารถแลกคูปอง และใช้ได้ในระยะเวลาที่กำหนด หากเกินกำหนดไม่สามารถขอคืนทรูพอยท์ หรือเปลี่ยนเป็นเงินได้ทุกกรณี9) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการส่งเสริมการขายโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าในกรณีเกิดความผิดพลาดจากระบบทางเทคนิค สินค้าขาด หรือสินค้าหมดก่อนกำหนด10) หากลูกค้ากดแลกสิทธิ์แล้ว ขอสงวนสิทธิ์การคืนทรูพอยท์ทุกกรณี11) บริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการจัด ดำเนินการ ปรับ เปลี่ยน กำหนดการแผนการใด ๆ ภายใต้รายละเอียดข้างต้น ได้ตามที่บริษัทเห็นสมควรโดยไม่จำเป็นต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า12) การตัดสินของบริษัทถือเป็นที่สิ้นสุดและยุติ13) สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมติดต่อทรู คอลเซ็นเตอร์ 124214) หมดเขตแลก และ ใช้คูปองบนมือถือ วันที่ 24 มิถุนายน 2569 เท่านั้น

ทุกวันศุกร์, เสาร์ และอาทิตย์ ซื้อเบียร์ขวด (320 มล.) 3 ขวด รับฟรี! เบียร์สด 1 แก้ว และ ซื้อค็อกเทล 3 แก้ว รับฟรี 1 แก้ว

ทุกวันศุกร์, เสาร์ และอาทิตย์ซื้อเบียร์ขวด (320 มล.) 3 ขวด รับฟรี! เบียร์สด 1 แก้วซื้อค็อกเทล 3 แก้ว รับฟรี 1 แก้วGet 1 draft beer FREE! - ဘီယာ (320ml) 3 လုံးဝယ်ယူသူတိုင်းအတွက် (သောကြာ၊ စနေ နှင့် တနင်္ဂနွေနေ့တိုင်း)Get 1 Cocktail FREE! - Cocktail 3 ခွက်ဝယ်ယူသူတိုင်းအတွက် (သောကြာ၊ စနေ နှင့် တနင်္ဂနွေနေ့တိုင်း เงื่อนไข 1. Every Friday, Saturday, and Sundayo Buy 3 bottled beers (320ml) and get 1 glass of draft beer FREE!o Buy 3 cocktails and get 1 FREE!2. Limited 1 privileges / table / receipt3. Limit 2 redemptions / phone number throughout the campaign.4. Limited to 500 privileges throughout the campaign.5. Location https://maps.app.goo.gl/LUwSUs2PQxLiNLLUA6. Promotion period : February 1 December 31, 20267. Valid for dine-in only (Excludes delivery)8. Cannot be combined with other promotions.9. Please click to redeem the privilege on your mobile device only. Do not redeem the privilege from a photo / screenshot.10. The privilege cannot be granted if the customer presses the redemption button or fails to provide the privilege code to exercise the right.11. In case the code is stolen or used without permission from the owner, the company will not refund the money under any circumstances.12. The discount code cannot be exchanged, changed, or refunded for cash.13. The company reserves the right to change the terms and conditions and will inform in advance via specified channels, and cannot be combined with other promotional items or discounts. The company's decision is final and binding.စည်းကမ်းချက်များနှင့် သတ်မှတ်ချက်များ1. ဤအခွင့်အရေးအား သောကြာ၊ စနေနှင့် တနင်္ဂနွေနေ့တိုင်း ရယူနိုင်ပါသည်။I. ဘီယာ (320ml) 3 လုံးဝယ်ယူသူတိုင်းအတွက် Draft ဘီယာ 1 ခွက် ရယူပါ။II. ကော့တေး 3 ခွက်ဝယ်ယူသူတိုင်းအတွက် ကော့တေး 1 ခွက် ရယူပါ။2. ဤအခွင့်အရေး 1 ကြိမ်အား စားပွဲ 1 ပွဲမှ ဘောက်ချာ 1 ခုအတွက်သာ အသုံးပြုခွင့်ကန့်သတ်ထားပါသည်။3. ကမ်ပိန်းကာလတစ်လျှောက် ဖုန်းနံပါတ် 1 ခုလျှင် 2 ကြိမ်အထိအသုံးပြုနိုင်သည်။4. ကမ်ပိန်းကာလတစ်လျှောက် အခွင့်အရေး 500 စာသာရှိပါသည်။5. ဆိုင်တည်နေရာ - https://maps.app.goo.gl/LUwSUs2PQxLiNLLUA6. ပရိုမိုးရှင်းကာလ - 2026 ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ 1 ရက်နေ့မှ ဒီဇင်ဘာလ 31 ရက်နေ့အထိသာ။7. ဤအထူးအခွင့်အရေးသည် ဆိုင်တွင်ထိုင်စားသူများအတွက်သာ ဖြစ်သည်။ (Delivery မပါဝင်ပါ)။8. အခြားပရိုမိုးရှင်းများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြု၍ မရပါ။9. အခွင့်အရေးကို ငွေရှင်းကောင်တာတွင်သာ နှိပ်၍ အသုံးပြုရမည်။ ဓါတ်ပုံ သို့မဟုတ် Screenshot များဖြင့် အသုံးပြုခွင့်မပြုပါ။10. အသုံးပြုသူမှ အခွင့်အရေးကိုပယ်ဖျက်ထားခြင်း သို့မဟုတ် စကန်ဖတ်ရန်ကုဒ်မရှိပါက ဝန်ဆောင်မှုပေးမည်မဟုတ်ပါ။11. ကုဒ် ခိုးယူခံရခြင်း၊ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ပိုင်ရှင်၏ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ ကုဒ်အသုံးပြုခံရခြင်းများအတွက် မည်သည့်အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ကုမ္ပဏီမှ ငွေပြန်အမ်းမည် မဟုတ်ပါ။12. ဤလျှော့ဈေးကုဒ်ကို ငွေသားအဖြစ် လဲလှယ်ခြင်း ပြန်အမ်းခြင်း မပြုနိုင်ပါ။13. ကုမ္ပဏီမှ သတ်မှတ်ထားသောချန်နယ်များအတိုင်း စည်းကမ်းချက်များကို ကြိုတင်အသိပေးပြီး ပြင်ဆင်ပြောင်းလဲခွင့်ရှိသည်။ အခြားပရိုမိုးရှင်းများ သို့မဟုတ် လျှော့ဈေးများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြု၍ မရပါ။ ကုမ္ပဏီ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်သည် နောက်ဆုံးအတည်ဖြစ်သည်။

รวมสูตรเครื่องดื่ม DIY เซเว่น อร่อยแปลกใหม่ ทำง่าย ลองดิ!

แจกสูตรฟรี สูตรเครื่องดื่มทำง่าย จาก ของกิน 7-11 สูตร DIY เครื่องดื่มเซเว่น แต่ละเมนูคือหลาย และไม่ซ้ำเดิม เรียกความสดชื่นในวันร้อนๆ ได้ดีสุดๆ แถมราคาก็ไม่แพงด้วย มีทั้งเมนูอร่อย เมนูฮิตโซเชียล TikTok ได้ดื่มเครื่องดื่มแก้วใหญ่ชื่นใจได้ทั้งวัน ถ้าอยากรู้แล้วว่ามีเมนูไหนบ้างก็ไปดูเลย! แจกสูตร DIY เครื่องดื่ม จากของกินเซเว่น 1. สูตร DIY ครีมโซดาเลมอนซ่า ส่วนผสม ครีมโซดาเลมอนซ่า สิงห์เลมอนครีมโซดา 330 มล. วอลล์ ไอซ์บอล เลมอน น้ำแข็ง 2. สูตร DIY สไปรท์ชิลล์ฟรุตตี้ ส่วนผสม สไปรท์ชิลล์ฟรุตตี้ สไปรท์ชิลล์ 500 มล. แพดเดิลป็อบ ช็อทส์ฟรุตตี้ น้ำแข็ง 3. สูตร DIYเซเว่น มอคค่านมโอ๊ต ส่วนผสม มอคค่านมโอ๊ตนัว พยัคฆ์ เครื่องดื่มรสโกโก้ผสมนม โอ๊ตไซด์ คาเฟ่ ลาเต้ น้ำแข็ง 4. สูตร DIY ช็อกโก้บานาน่า ส่วนผสม ช็อกโก้บานาน่า นมพาสฯเมจิ 450 มล. กลิ่นกล้วย นมพาสฯซันชายน์แดรี่ รสช็อกโกแลต 200 มล. น้ำแข็ง คลิกแลกทรูพอยท์ เพื่อรับคูปองส่วนลด 7-Eleven ได้ที่นี่ 5. สูตร DIY องุ่นโซดาซ่า ส่วนผสม องุ่นโซดาซ่า ไฮ่xDHC เบอร์รี่รวม วิตามินซี 145 มล. สิงห์เลมอนโซดา วอลล์ ไอซ์บอล องุ่นแดง น้ำแข็ง 6. สูตร DIY โอเลี้ยงยกล้อนมหมี ส่วนผสม โอเลี้ยงยกล้อ พยัคฆ์ กาแฟโอเลี้ยงพร้อมดื่ม 250 มล. UHT นมตราหมี จืด ด. 165 มล. น้ำแข็ง 7. สูตร DIY บลูฮาวายซ่า Apple Ball ส่วนผสม บลูฮาวายซ่า Apple Ball กาโตะโซดาบลูฮาวาย 325 มล. วอลล์ ไอซ์บอล แอปเปิ้ล น้ำแข็ง 8. สูตร DIY กาแฟน้ำส้ม ส่วนผสม กาแฟน้ำส้มคั้น ชินเซน น้ำส้มคั้น 100% 250 มล. เอสเปรสโซ่ช็อท น้ำแข็ง 9. สูตร DIY โค้กใส่ถั่ว Farmer's Coke ส่วนผสม โค้กใส่ถั่ว Farmer's Coke โค้ก 500 มล. ถั่วลิสงอบเกลือ น้ำแข็ง 10. สูตร DIY ลำไยน้ำตาลสด ส่วนผสม ลำไยน้ำตาลสด ลำไยคว้านเมล็ด โคฟี่ น้ำตาลสด น้ำแข็ง บทความที่คุณอาจสนใจ แจกสูตรอาหารฟรี DIY ของกินเซเว่น ข้าวคลุก 7-11 เมนูมิกซ์เองอร่อยมาก รวมของดี 20 ของกิน 7-11 ที่ได้ไปต่อในปี 2026 อร่อยตลอดกาล ฟินข้ามปี 12 ของกินแก้แฮงค์ 7-11 เครื่องดื่มแก้เมาค้าง ปาร์ตี้หนักแค่ไหน ก็สดใสได้

"เจมส์ จิรายุ" เคยดื่มหนักทุกคืน ไม่นอนทั้งปี กลับมามีร่างนี้ได้เพราะภรรยา

"On the way with Chom" เปิดเบื้องหลัง Six Pack สุดลีนของ "เจมส์ จิรายุ ตั้งศรีสุข" ใครจะรู้ว่ามีร่างนี้ได้เพราะภรรยาช่วยดึงสติ! เล่าหมดเปลือกกับช่วงชีวิตที่พังที่สุด สังสรรค์ทุกคืนแทบไม่ได้นอนเป็นปี จนสุขภาพพัง ภูมิแพ้กำเริบ กลับมาได้เพราะกฎเหล็กจากภรรยา วิ่งทุกวัน เล่นเวทประจำ แต่คอเลสเตอรอลสูงปรี้ด อาจต้องกินยาตลอดชีวิต พร้อมเปิดเคล็ดลับร่างทอง ต้องยอมรับก่อนว่าไม่มีอะไรได้มาง่าย ๆ แต่ให้เริ่มต้นจากเรื่องง่าย ๆ ที่ทำได้จริง สร้างโมเมนตัมให้ตัวเอง แล้วกำลังใจจะพาเราไปได้ไกลกว่าที่คิด "เจมส์ จิรายุ" เคยดื่มหนักทุกคืน กลับมามีร่างนี้ได้เพราะภรรยา เรื่อง Hyrox เป็นไงบ้าง พอใจไหม ?เจมส์จิ : หนังชีวิตครับ ไม่พอใจ เพราะว่าตอนแรกตอน Sim (Simulation) คิดว่าง่าย คือผมไม่ได้ซ้อมเอาจริง ๆ ตอนที่ไปคิวบิก ไปเทรน ผมก็ไปแต่ PT แล้วก็เห็นแบบว่า คุณภรรยากับเพื่อน ๆ เขาก็เล่นกัน แล้วผมเคยเล่นคลาสด้วยกันแค่ครั้งเดียวงั้นไม่เคยเล่นเลย แล้วก็เชื่อว่าตัวเองแข็งแรงมาก เพราะว่าวิ่งมา แล้วทุกคนก็จะอวยว่าถ้าเกิดคนวิ่งจะได้เปรียบ พูดอย่างงี้เสมอ เราก็รู้สึกว่าน่าจะได้เปรียบ แต่ก็ได้เปรียบจริง ๆ คนวิ่งยังไงก็ได้เปรียบ ?เจมส์จิ : ก็จริง แต่ผมว่าครึ่งหนึ่งของการแข่งขันเลย ตอนแรกผมก็คิดว่าผมแข็งแรงใช่ไหม แล้วก็รู้สึกว่าวิ่งกันมาแล้ว เวทกันมาแล้ว ทุกคนก็อวยนักวิ่งมากว่าน่าจะไปได้ แล้วพอไปจริง ๆ แล้ว จะอ้วก คือผมเพิ่งรู้เลยว่า คือสกิลการทำฐานก็น้อย เพราะว่าเราไม่ได้เข้าและก็ไม่ได้ลองแบบฝึกจริงจัง ผมว่าเวทมันได้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ มวลกล้ามเนื้อที่มันมากขึ้น แต่พอมาเล่นที่มันเกี่ยวกับ Functional การยก การย้าย มันก็แย่ พอไปลองจริง ๆ แล้ว เพิ่งรู้ว่าผมมีอาการนี้ด้วย ว่าตื่นเต้นมาก คือบรรยากาศมันเร้ามาก ตอนก่อนปล่อยตัว แล้วเขาก็จะมาบรีฟว่าอย่าไปวิ่งเลย วิ่งรอบเดียว ก็จะพูดกันเต็มไปหมดเลย แล้วก็เห็นแบบว่าคนถอดเสื้อกันแล้วก็แบบยืดกัน แล้วเวฟที่ผมอยู่ ผมก็ไม่แน่ใจว่าทำไมผมถึงไปลงเวฟนั้น มันเป็นเวฟที่หาแรงมากเลย คือผมเปิดกันประมาณ 5 เลย ประมาณแบบเพจ 5 เลย แต่เป็น 2 คนที่ช้าที่สุดเขาไปกันหมดแล้ว ผมว่ามันส์ตรงที่ว่าเหมือนกับเหนื่อยจะขาดใจดี แบบว่าชีวิตเหมือนรู้สึกชีวิตมันสบายไป หรือว่าชีวิตมันออกกำลังกายเบาเกินไป อย่าง hyrox พอมันเป็นคู่ แต่ในส่วนตัวนะผมว่าคู่สนุก คือเดี่ยวก็จะถือว่าเป็นบุคคลที่ต้องแข็งแรงมาก และก็ต้อง challenge ตัวเองมาก พอมัน mix ผมว่ามันก็เป็นอะไรที่แบบเพลินดี หมายถึงว่าเหมือนกับเราวิ่งไปกับเพื่อนและก็เล่นไปกับเพื่อน เหนื่อยเราก็พักแต่ไม่มีโอกาสได้พักเลย เรื่องหุ่นตอนนี้แฮปปี้หรือว่าจะไปต่ออีก ?เจมส์จิ : ไปอีกหน่อย โดยรวมอาจจะให้มันเต็มขึ้น แต่ตัวใหญ่ผมว่าน่าจะยากแล้ว เพราะว่าด้วยโครงสร้างกับ genetics ผมว่าถ้าเกิดว่าจะไปกว่านั้นก็คือต้องโหลดเยอะ ซึ่งน่าจะเหนื่อยเกินไปและก็อาจจะไม่ได้ชอบตัวเองขนาดนั้น ทั้งอาหารและก็เวทที่มันต้องแบบสัมพันธ์กันมาก ๆ คือผมใช้หลักว่าอะไรที่ง่าย ๆ เราทำไว้ก่อน พอเราเริ่มจากเลเวลง่าย ๆ มันก็ไม่ได้ยากมาก แต่ว่าพอเลเวลเรามันแบบสูงขึ้นเรื่อย ๆ มันก็มีความซับซ้อนของมันไปเรื่อย ๆ คือก็ต้องแบบกินให้มากขึ้นและกินต้องบาลานซ์กันกับการที่เราออก ซึ่งมันต้องคำนวณหลายอย่างมากเลย คือเป้าผมอันแรกก่อนที่มันจะมาเป็นหุ่นดีกว่านี้ก่อน ก็คือการที่อยากจะลองว่ามันจะ maintain ได้ยังไง เพราะว่าครั้งแรกที่ผมทำจากที่ทั้งชีวิตไม่เคยเห็นซิกแพคเลยแล้วกันและก็รู้สึกว่าจะมีได้ยังไง และก็พอไปทำครั้งแรก แต่ตอนนั้นเป็นการทำที่แบบค่อนข้างเฆี่ยนเลย สมมุติว่าจำกัดเวลาสักประมาณ 2-3 เดือน และก็ฟิสิกส์จัด ๆ เลย อาหารคือถ้าไม่อยากคิดเองก็ไปสั่งเลยว่าต้องการแค่ 1,800 และก็คาร์ดิโอวันละ 500 ก็จบเลย เป็นสูตรสำเร็จเลยแบบว่าต้องการลีนเร็ว ๆ พอ 3 เดือนแล้วมันเห็นจริงข้อดีคือหุ่นดี ข้อเสียคือก็มีเอฟเฟคประมาณหนึ่ง ตาโหล หน้าตอบ คนก็จะทักว่าทำไมดูผอมไป แต่ว่าหุ่นดีจริงนะ ก็ส่งผลต่อสุขภาพประมาณหนึ่งไม่เฮลตี้เท่าไร ทุกวันนี้กินกี่เท่า ?เจมส์จิ : น่าจะประมาณเท่าเดียว คือผมไม่รู้ว่ามันแบบจริงเท็จแค่ไหน แต่อันนี้ผมก็เลยลองมาทำกับตัวเองว่าถ้าฉันกินไม่ถึง คือตอนที่เรากับเทรนเนอร์ ก็จะแบบ 1.5-2 ก็ minimum ต้องกินประมาณนี้ ผมก็เลยลองดูว่าถ้าเกิดว่าผมกินไม่ถึง อาการมันจะเป็นยังไง แต่ว่าเล่นประมาณเดิมเลย ก็ยังไปได้ กับมีบางวันที่อาจจะรู้สึกว่าแบบ recovery ช้า ๆหน่อย แต่ผมก็ tricky ไปกินแบบว่าพวกเวย์ได้ ก็คือไม่ได้แบบซีเรียสที่ต้องแบบ strict แต่ไม่ใช่เป็นสิ่งหลักที่ทำอะไร ก็ยังอยู่ และก็ขึ้นด้วย เรื่องอาหารก่อน maintain ยังไงบ้างตอนนี้ ?เจมส์จิ : ไม่ค่อยนับแคลครับ แต่ว่ากินน้อยอยู่แล้วครับ เพราะว่าคือคุณภรรยาเขาพอเลี้ยงลูกกลางคืน เขาจะมีเวลานอนจนถึงประมาณสัก 10:00 น. อีกรอบหนึ่ง และตอนเช้าผมก็เลยไม่ได้กิน เพราะว่ารอกินตอนเช้า ก็คือพอเขากินอีกทีก็ประมาณ 11:00 น. ก็คือกินมื้อแรกเที่ยง และก็พออีกทีหนึ่งก็ประมาณ 18:00 น. หรือไม่ก็ 20:00 น. และก็เสร็จละ 2 มื้อ คือถามว่ามันสามารถแบบอนุมานแคลได้ด้วยแบบเร็ว ๆ ไหม ก็สามารถทำได้ เป็นคนไม่ได้กินจุบจิบด้วย แต่ว่าสมัยก่อนเป็น กินขนม หมายถึงว่าระหว่างมื้อแต่ว่าตอนนี้ไม่ค่อยเป็น เรื่องออกกำลังกายตารางเป็นยังไงบ้าง ?เจมส์จิ : พยายามทำให้ได้ทุกวัน มี home gym ก็คือตัดเรื่องระยะเวลาการเดินทางออก แต่ถ้าเกิดสมัยก่อนตอนที่อยู่คอนโดก็พยายามพยายามเล่นที่คอนโดเลย พยายามเอาเอาอะไรก็ได้ที่แบบง่ายที่สุดและก็เร็วที่สุดเท่าที่เราจะไปได้ ใน 7 วัน จะแบ่งเป็นว่าวิ่งคือคาร์ดิโออย่างน้อย 2 วันขั้นต่ำ ก็ไม่ว่าจะออกไปวิ่งสวนหรือว่าวิ่งลู่วิ่ง ต้องให้ได้อย่างน้อย 2 วัน ถ้า 3 วันก็ 3-4 วันก็ถือว่าเก่ง และก็เวทนี่ ช่วงนี้ฮิตเวทครับและช่วงนี้แบบศึกษาเวทเยอะ อ่านวิจัยแบบบ้าคลั่ง เรารู้สึกว่าอยากมาทดลองว่ามันได้ไหม ก็เลยเวทประมาณสัก 5 วันและก็ว่ายน้ำวันหนึ่ง คาร์ดิโอ 3 วันโดยประมาณ และก็เวทประมาณ 5 วัน แต่ว่าเวทมันก็ไม่ได้กินเวลาเยอะ ถ้าเกิดว่าเราแบบตั้งใจเล่นที่ไม่เล่นมือถือแล้วกัน ประมาณ 40-45 นาที ไม่เกิน ก็แป๊บเดียวพอเข้าไปแล้วตั้งใจเล่นและก็ออกมา แล้วมาสายนี้ได้ยังไง เห็นบอกว่าเมื่อก่อนอดีตเคยอ้วน ?เจมส์จิ : อดีตเคยอ้วน เรียกว่าจ้ำม่ำ แต่ก็ไม่ได้ไม่ถึงกับอ้วนมาก ก่อนที่จะเริ่มจ้ำม่ำ มันจะมาจากเริ่มจากช่วงผอมมาก่อน พอผอมมาเสร็จปุ๊บ และผมกำลังจะย้ายโรงเรียนเป็นความคิดแบบเหมือนเด็ก ๆ รู้สึกว่าตัวผอมจังเลย กลัวโดนรังแก หลังจากนั้นมาเป็นการเริ่มต้นเล่นฟิตเนสครั้งแรกในชีวิต พยายามเปิดอ่านทุกอย่างในเน็ตในสมัยนั้นที่มีแล้ว ซึ่งสมัยนั้นก็จะมีแบบอาโน พี่อาโนเป็นไอดอล เป็นแบบว่าเพาะกายเลยว่าต้องเล่น 7 เซตโน่นนี่นั่น กินครีเอทีนตั้งแต่อายุ 16 เลยในสมัยนั้น ลองแบบยังไม่มีความรู้ และก็พยายามลองหา และตอนนั้นก็เป็นจุดเริ่มต้นในการเล่น และก็เล่นมาประมาณปี 2 ปี แต่น้ำหนักขึ้นจริง น้ำหนักขึ้น 3 เดือน ขึ้นไป 10 กิโลกรัม คือผมวิ่งมาตั้งแต่ยุคแบบว่าเมื่อ 10 กว่าปีที่แล้ว ผมไปวิ่งงานหนึ่งมา ไปวิ่งอีเวนต์เลย ก็ไปและก็วิ่ง 5 กิโลเมตรเอง ก็สนุกจัง วิ่งครั้งแรกคุณวิ่งได้ 5 กิโลเมตรเลยเหรอ ?เจมส์จิ : ก็ไปวิ่งงานอีเวนต์ ต้องวิ่ง แต่ว่ามันเด็กมาก แบบ 20 กว่า ตอนนั้นไปได้อยู่แล้ว 20 กว่ามันก็ไม่คิดอะไร ก็วิ่ง เขาให้ทำอะไรเราไปและก็ไปได้ มันก็มันส์ ก็วิ่ง ๆ ไปเถอะ หลังจากงานวิ่งนั้น เราก็ maintain การวิ่งมาประมาณสักปี 2 ปี วิ่งจนคุณภรรยาแบบด่า คือเวลาจะออกจากบ้านหรือกลับบ้าน คือเขาจะจับเวลาว่าถ้าเกิดว่ามันเกินชั่วโมงกับแบบ 10 กว่านาที คือเขาจะรู้แล้วว่าผมวิ่งเกิน 10 กิโลเมตร คือเพราะว่าในช่วง ๆ นั้น ผมบ้าคลั่ง วิ่งวันละ 20 กิโลเมตร กันไปเรื่อย ๆ วิ่งแบบบ้าคลั่ง วิ่งไปเรื่อย ๆ 20 กิโลเมตร ๆ และก็หลัง ๆ มาก็เริ่มแบบค่อย ๆ ทอนลงมาวิ่ง เพราะว่าชอบวิ่งด้วยและก็มันมีความรู้สึกว่าอยากระบายอารมณ์บางอย่างตัวเองออกไปจากงานที่ทำ แล้วมาเล่นเวทได้ยังไง ?เจมส์จิ : ก็เป็นคุณภรรยาคนเดิม เขาก็บอกว่าเห็นไหม คนอื่นเขาก็ดูแลตัวเองกันทั้งนั้น ทำไมไม่เห็นจะแบบว่าทำได้อย่างเขาเลย มีกล้ามอาชีพเราก็อาชีพเรานะ ทำไมไม่ดูแลตัวเอง มาเขาก็ร่ายยาวเป็นพารากราฟเลย สักพักหนึ่งผมก็บอกว่าผมก็เล่นมาตลอด แต่แค่แบบมันไม่ได้มีอะไรอย่างงั้น และเขาก็บอกว่าทำไมจะไม่มี คนอื่นก็ยังมีเลย เขาเริ่มกดดัน ก็เลยก็ได้ กับคุณภรรยาเขาก็ไปเล่นที่คิวบิกก่อน เขาบอกว่างั้นลองไปไหม ผมก็ลองไป ไปเสร็จ วางเป้าหมายกันก่อนไหม เรามีโกลกันก่อนว่าโกลเราจะเป็นยังไง ผมก็แบบอึกอัก ๆ เพราะว่าผมก็รับโจทย์มาจากภรรยา โกลผมเองก็ยังไม่มีหรอก แต่ว่าก็รับโจทย์จากภรรยาก็แบบ ก็คงอยากหุ่นดี ก็คงมีซิกแพค มีกล้าม ก็เข้าโปรแกรมเขาเลย ช่วงนั้นที่บอกว่าเดือด ๆ ก็เป็นอย่างงั้น พอเราได้หุ่นนี้มาแล้วมีคนมาขอคำแนะนำไหม ?เจมส์จิ : มีนะ แต่มันก็แปลก ๆ ดี เพราะว่าปกติไม่ค่อยได้ให้คำแนะนำเพราะว่าเป็นคนพูดจาไม่ค่อยรู้เรื่อง แต่ว่าหลัง ๆ มาเริ่มมีและก็แบบว่า ทำไงอยากได้ แต่ว่าจะมีใน DM ด้วย แต่ว่า DM ผมก็อาจจะไม่ได้ถึงขั้นตอบ ก็อาจจะลองถ้าเกิดมีโอกาส ถ้าสติดี ๆ หน่อยอาจจะทำคลิปบอกได้ แต่ว่าถ้าเกิดเป็นเพื่อนสนิทกัน เราก็จะบอกว่า ผมเริ่มจากหลักว่าเราต้องสร้างแบบแรงบันดาลใจตัวเองก่อน มันดูเป็นแบบฟุ้งมาก ๆ เลยช่วงพังสุด ๆ ในชีวิตเลย มีไหมไม่ได้ใส่ใจสุขภาพ ?เจมส์จิ : มี แต่ไม่ค่อยกล้าเล่า แต่ว่าเดี๋ยวเราเล่าในนี้ละกัน คืออย่างผมว่ามันเป็นช่วงตอนที่หลังจากเข้าวงการบันเทิง และก็น่าจะก่อนที่จะไปเริ่มแบบบ้าคลั่งในการวิ่ง ก็คือเราใช้วิธีการที่แบบว่านั่งสังสรรค์ นั่งดื่ม เพื่อให้มันลืม ความเครียดในงาน หมายถึงว่าพอเราเริ่มแบบมีชื่อเสียงไปสักพักหนึ่ง ตอนนั้นมันก็จะเป็นแบบคนอยากได้อันนั้น อยากได้อันนี้ รู้สึกว่าทำไมทุกคนอยากได้ไปหมดเลย จากเรา และก็ทำไมเราเหนื่อยจังเลย มันก็เป็นแบบ config ทั่วไป ที่ผมว่าทุกคนก็คงน่าจะเจอในมุมของตัวเอง ตอนนั้นผมก็ไปใช้วิธีการแบบก็นั่งสังสรรค์ แต่นั่งสังสรรค์เยอะไปหน่อย ถ่ายละครทุกวัน หลังจากถ่ายละครเสร็จนี่ก็คือสังสรรค์เลย และก่อนไปถ่ายละครก็คือไปอาบน้ำ ยาวเลย ไม่ค่อยได้นอนเลย แต่ว่าก็มานอนตอนมื้ออาหาร เอาตอนเขาพักเช้า พักเที่ยง มุดเข้าใต้โต๊ะและก็หลับยาวเลย ตอนนั้นผมก็เพิ่งมาสังเกตว่ามันมีอาการเดิม ๆ ของผม ที่เช่นแบบภูมิแพ้ สติอะไรนี่เราไม่ต้องพูดถึงแล้วนะ เพราะว่ามันแทบจะไม่มีอยู่แล้ว อาการป่วยก็ป่วยบ่อย ๆ น่าจะเดือนละครั้งได้เลย ที่แบบว่าตัวลุม ๆ แต่ตอนนี้ไม่ค่อยมี ไม่เคยได้คิดถึงเลย แล้วอะไรดึงสติกลับมา ?เจมส์จิ : ก็คุณภรรยาเช่นเดิม ถ้าไม่มีเขาชีวิตผมจะเป็นยังไง ผมรู้สึกว่ามันก็เป็นข้อดีนะ คือมันเป็นเรื่องที่แย่ที่สุดเลย หมายถึงว่าในช่วงชีวิตนั้น แต่ผมรู้สึกว่ามันก็มีข้อดีตรงที่ว่า ณ ปัจจุบัน เราก็มีภูมิต้านทานแบบเยอะมากประมาณหนึ่งกับเรื่องพวกนี้ และเราก็สามารถตัดใจกับเรื่องอะไรแบบนี้มันได้ง่ายมาก สมมุติว่าทุกวันนี้ถาม ๆ ว่ายังมีดื่มไหม ก็ยังดื่มแต่ว่ามันไม่ใช่ทุกวันแบบสมัยก่อนที่แบบว่าเราดื่มทุกวัน เราดื่มเอาแบบแค่รู้สึกว่ามันมีรสชาติของมัน และรู้สึกว่าเราอร่อยกับมัน และถ้าเกิดถึงจุดที่มันจะเริ่มแบบมึน ๆ ผมจะหยุด มีแบบประโยคเตือนสติไหม จากน้องโฟมที่ทำให้เราเหมือนกระชากสติกลับมา ?เจมส์จิ : แต่ว่าเขาใช้วิธีการแบบเด็ดขาดมากกว่า สมมุติว่าถ้ายังกินอันนี้อยู่ ฉันจะไม่ให้เธอแบบว่าไม่ต้องมาเจอกัน สมมุตินะ ก็จะเป็นอย่างงั้น วันนี้ให้เลิกเที่ยงคืน หมายถึงว่าแบบว่าต้องเจอกันเที่ยงคืน หรือกลับมาเที่ยงคืน หรือว่าแบบให้เลิกเที่ยงคืน ถ้าเที่ยงคืน 5 นาทีก็คือฟาวล์ 5 นาทีก็ไม่ได้ มันก็จะมีแบบมีกรอบมีอะไร ซึ่งมันจะค่อย ๆ คือมันไม่ใช่แบบว่าเราสามารถแบบหักดิบมันได้เลย คือเขาก็จะแบบค่อย ๆ วางระเบียบกรอบว่า จาก 4:00 น. 2:00 น. 1:00 น. เที่ยงคืน 23:00 น. 22:00 น. คือคนอื่นพูดก็ไม่ค่อยมีความหมายในมุมผม ผมผู้ชายใช่ไหม มันจะมีความสุดโต่งอะไรบางอย่างในตัว การที่แบบว่ามีคนมาแบบตบ ๆ มาดึงสติหน่อย มันก็อาจจะเป็นเป็นข้อดี ตลกดีนะ ไม่เคยและพูดมุมนี้เท่าไหร่ คอเลสเตอรอลสูงใช่ไหม ?เจมส์จิ : ใช่ครับ ผม 320 LDL แบบ 280 แล้วไปไกลเลย แต่ว่าไขมันดีก็ถือว่าสูง แต่ว่าบวกลบคูณหารออกมาก็ถือว่าเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องกินยา ผมมาตรวจสุขภาพครั้งแรกประมาณอายุ 25 ที่เป็นเบสิกตรวจสุขภาพประจำปี ซึ่งเราจะรู้ทุกค่าอยู่แล้ว และก็ดูเรคคอร์ดไปและผมก็ทิ้งมันไปตลอด และก็ตรวจทุกปีหลังจากนั้นมา และมันก็อยู่ในกรอบนั้นเสมอ แต่มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ไปกินวีแกนเหมือนจะลง กินอยู่เดือนกว่าและก็เลิกกินนะ แต่ว่าช่วงนั้นเหมือนว่าจะดรอปมานิดหนึ่งสุดท้ายก็กลับขึ้นมาเหมือนเดิม เป็นกรรมพันธุ์ด้วย คุณพ่อผ่า bypass คุณแม่ก็สูง แต่มันมีเรื่องที่น่าสนใจคือ ที่ตัดสินใจกินยาเพราะว่าผมไปเล่นมาตาลดา และผมรับบทเป็นคุณหมอ CVT เป็นผ่าตัดหัวใจตอนนั้นคุณหมอเขาก็น่ารักมาก และเขาก็ขออนุญาตแบบถูกต้องทุกอย่าง เพื่อให้ผมเข้าไปดูเคสที่ผ่า bypass หัวใจ และผมก็ไปยืนดูในห้องผ่าตัด แล้วผมเห็นกระบวนการทุกอย่าง ผมบอกหมอว่าผมจะเริ่มกินยาตั้งแต่วันนี้แล้วครับ และหลังจากนั้นมาผมก็ยังไม่ได้กินเลย และผมก็ยังมาชั่งใจอยู่ว่าจะกินดีไหม คือถ้าเกิดว่าทุกคนได้ยินก็คือต้องกินยานี้ไปตลอดชีวิต ก็เลยพยายามไปหาข้อมูลเพิ่มเติมและก็เวทกับสิ่งที่เห็น แต่สิ่งที่เห็นค่อนข้างน่ากลัว เป็นจุดตัดสินใจให้เรารู้สึกว่าก็ควรนะ ซึ่งก่อนหน้านั้นก็เคยปรับพฤติกรรมแต่ว่าไม่ลง ปกตินอนดึกไหมถ้าไม่มีลูก ?เจมส์จิ : ประมาณเที่ยงคืน ที่เที่ยงคืนเพราะว่ามันต้องมีเวลาอยู่กับภรรยาด้วย หมายถึงว่าน้องโฟม ตอนแรก ๆ เพราะว่าตอนเราไปทำงาน เราก็เก่งแต่ออกจากบ้าน เราปล่อยเขา เราก็เก่งแต่ออกจากบ้านอย่างเดียว 5:00-6:00 น. เราก็ไปแล้ว พอเสร็จมาก็ 22:00 น. ก็เที่ยงคืนนี้ก็ถือว่ามีเวลาให้เขาประมาณชั่วโมงครึ่ง มันก็น้อยประมาณหนึ่ง เราก็เลยต้องพยายามแบบว่ายืดเวลาที่จะอยู่กับเขาแบบอีกสักแป๊บหนึ่ง แต่ช่วงสมัยก่อนมันถ่ายละครกันหลายเรื่อง ละครสมัยก่อนมันเยอะ มันก็เลยไม่ค่อยได้มีเวลาแบบอยู่ด้วยกันเท่าไหร่ ก็เลยกลายเป็นว่าก็เลยชิน กลายเป็นว่าต้องนอนแบบประมาณเที่ยงคืนครึ่งมาโดยตลอด แล้วมีนอนไม่หลับบ้างไหม ?เจมส์จิ : ไม่เลย ตอนแรกผมคิดว่าคนในวงการบันเทิง เป็นคนที่นอนง่ายทั้งหมด เพราะว่าดูเป็น เป็นบุคคลที่นอนกัน เรานอนที่ไหนก็ได้ เพราะผมก็อยากนอนสัก 20:00 น. คือผมต้องลองแชร์ปัญหานี้กับแบบว่าสมมุติว่าครอบครัวอื่น แต่คุณภรรยาคือเขานอนดึกมาก เขานอน 1:00 2:00 น. เป็นคนตื่นง่ายแล้วก็นอนหลับยาก และเขาก็จะนอนเป็นแบบ circle สั้น ๆ ซึ่งก็ไม่ค่อยเวิร์กเท่าไหร่ จนแบบตื่นอีกที ตื่นเต็มที่ก็ประมาณ 10:00 น. แต่ผมมาเป็นคนที่อยากนอนเร็ว แต่ว่าผมสามารถตื่นเช้าได้ ตื่น 5:00 น. ได้ ตื่นแบบ 6:00 น. ได้ ตื่นมาแล้วก็สามารถแบบทำกิจกรรมได้ ก็กำลังพยายามหาแบบจุดบาลานซ์กันอยู่ว่าจะไปอยู่กันตรงไหน รู้สึกว่าสิ่งที่เปลี่ยนไปจากการที่เราหันมาดูแลตัวเองทั้งร่างกายและก็จิตใจเปลี่ยนไปยังไงบ้าง ?เจมส์จิ : ดีขึ้นในหลายแง่ คือพอเราใส่ใจสุขภาพ รู้สึกว่า performance ในหลาย ๆ ด้านดีขึ้น ในกระบวนการความคิด อารมณ์ การควบคุมตัวเอง การที่เราสามารถแบบมีวินัยในการออกกำลังกาย รวมถึงวินัยในการใช้ชีวิตในด้านอื่น ๆ ได้อีกด้วย แต่ว่าผมไม่แน่ใจว่าสิ่งนี้มันมาตอนที่หลังจากที่เราออกกำลังกายเป็นสม่ำเสมอมาหรือมันมากับวัย และเราก็มาออกกำลังกายควบคู่มันเลย ไปด้วยกันก็เลยไม่รู้ว่าอะไรมันก่อนหรือหลัง แต่ว่าโดยรวมแล้วโอเค คือดีในหลาย ๆ ด้าน หมายถึงว่าทั้งอารมณ์ความรู้สึก รูปร่าง ความภาคภูมิใจในตัวเอง การที่จะอยู่กับว่าสังคม อยู่กับคนตรงหน้า การเคารพตัวเองแต่ผมรู้สึกว่าเรื่องพวกนี้ เหมือนกับถ้าเกิดว่าเราเทียบเป็นมุมผู้ชายก็จะเหมือนแต่งรถ เวลาเราทำรถสักคันหนึ่ง มันจะไม่สามารถมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่ดีที่สุดได้ สมมุติว่าเราใส่เครื่องไปเลยแรงที่สุด แต่ถ้าเกิดช่วงล่างเราเอาไม่อยู่ มันก็ขับไม่ได้อยู่ดี ผมว่ามันเป็นเรื่องแบบกระจุ๊กกระจิ๊กที่เราค่อย ๆ เติม option เติมค่อย ๆ ให้มันเต็มไปเรื่อย ๆ ในแต่ละ option ก็ค่อย ๆ เพิ่มไปแบบให้มันบาลานซ์กันไปเรื่อย ๆ ผมว่าก็เป็นคุณภาพชีวิตที่มองในภาพกว้าง ๆ ตอนนี้ก็ถือว่าเป็นวัยที่ดูลงตัว แต่ก็ไม่รู้ว่าจะลงตัวได้อีกนานแค่ไหน แต่ถ้าเกิดว่าตอบในวัยนี้ก็ลงตัว ในมุมมองของคุณคิดว่าสุขภาพที่ดีเริ่มจากอะไร ?เจมส์จิ : เริ่มจากอะไรดี เริ่มจากยอมรับก่อนว่ามันไม่ได้ง่าย ผมจำไม่ได้นะว่าผมฟังเรื่องนี้มาจากพอดแคสต์หรือว่าหนังสือเล่มไหนไม่รู้ ผมชอบมากเพราะว่าเขาบอกว่าสิ่งแรกกับการที่เราจะลุกขึ้นมาทำอะไรสักอย่างได้ ต้องยอมรับก่อนว่าชีวิตมันไม่ได้ง่ายและผมลองใช้อันนี้หลายรอบ อาทิเช่น สมมุติว่ากลับมาจากทำงานแล้วง่วงมาก และก็อย่างเมื่อคืน ล้างโคมตอน 1:00 น. ชีวิตไม่ง่ายจริง ๆ แล้ว พอเรายอมรับ มันจะดูเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น ก็จะไม่แบบว่า against ตัวเอง แบบเราไม่ได้ต่อสู้กับตัวเองด้วย และพอยอมรับเสร็จปุ๊บเราก็ โอเค ฉันยอมรับแล้วว่ามันแบบมันไม่ได้ง่าย และเราก็พอเราดึงสตินี้กลับมาได้ จะค่อย ๆ ก็โอเค ก็ไม่ได้ง่าย พอทำไปเรื่อย ๆ เสร็จปุ๊บ ก็จะผสมลงกับแบบว่าชีวิตเรา จะค่อย ๆ ขับเคลื่อนไปในทางที่ดีขึ้น แต่ถ้าถามว่าจะเริ่มต้นจากอะไร ก็เริ่มต้นจากนี่แหละ และก็จะหวังผลเร็ว ๆ อันนี้ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากนิดหนึ่ง เริ่มตอนเด็กก็ได้เปรียบกว่าด้วยเจมส์จิ : ใช่ ผมว่ามันเป็นเรื่องของคุณตอนเด็ก คือถ้าเกิดว่าเราพูดติดตลกก็เป็นเรื่องของบุญกรรมที่เราสะสมกัน แต่มันคือเรื่องของการสะสมแบบทักษะและกล้ามเนื้อที่เราเคยทำมา ผมว่าแต่ละอย่างก็ต้องใช้เวลา และก็ต้องยอมรับว่ามันว่ามันก็ไม่ได้เร็ว เพราะฉะนั้นแล้วก็ไม่มีทางลัด ผมว่าส่วนหนึ่งที่เป็นคอเลสเตอรอล นอกจากกรรมพันธุ์คือผมกินฟาสต์ฟู้ดเยอะมากตอนเด็ก ผมเพิ่งนึกขึ้นได้เพราะว่าคุณแม่มีความเชื่อว่าถ้าเกิดเรากินพิซซ่า หรือว่ากินอาหารตะวันตก เราจะตัวใหญ่เหมือนเขา ซื้อให้กินเยอะมาก fast food ผมหนักมากเลย หนักแบบกินแทนข้าว สามารถติดตาม "On the way with Chom" ได้ที่ช่องทาง Podcast : Life Dot, Facebook : Life Dot, Youtube : Life Dot เวลา 18.00 น. สามารรถรับชมย้อนหลัง ได้ที่นี่ อ่านข่าวบันเทิงวันนี้ที่เกี่ยวข้อง : น่ารักจังลูก! น้องพบรัก ครบรอบ 3 เดือน พร้อมลง Hyrox คู่ พ่อเจมส์จิ แล้ว เซอร์ไพรส์! เจมส์จิ ร่วมงานช่องดังประกบคู่ ก้อย อรัชพร เจมส์ จิรายุ เล่าโมเมนต์คุณพ่อมือใหม่ รับเห่อลูกสาวหนัก ภูมิใจเลี้ยงกันสองคนกับภรรยา

กาก้า แอดทิทูด อิน อะ คัพ

แบรนด์ชา นม มูส และน้ำผลไม้ ของคนไทยที่มี attitude ไม่เหมือนใคร ด้วยเมนูพิเศษที่คิดค้นขึ้นมาอย่างหลายหลาย เพื่อเอาใจคนชอบทั้งสายครีม และสายคลีน เสริฟพร้อมท็อปปิ้งสูตรเด็ดเฉพาะของกาก้า อย่าง เม็ดน้ำผึ้ง หรือไข่มุกน้ำผึ้ง (honey drops) ที่มีส่วนผสมน้ำผึ้งแท้ 100% หรือ ‘มูส’ ของเราที่อร่อยนุ่มหอมและนวลลิ้นอย่างบอกไม่ถูก การันตีความอร่อยและใส่ใจทุกแก้ว

มิกก้า คอฟฟี่ โรสเตอร์

ร้านกาแฟสไตล์มินิมอล ลุคทันสมัย ในช่วงระดับราคา 45-65 บาทต่อแก้ว บรรยากาศร้านที่ตกแต่งสไตล์มินิมอลพร้อมคุณภาพของเครื่องดื่มภายใต้แนวคิดถูก ดี มีรสนิยม โดยตั้งเป้าเจาะกลุ่มพนักงานออฟฟิศ กลุ่มวัยรุ่น และคนทั่วไปที่ชื่นชอบการกินกาแฟที่ราคาเบา ในบรรยากาศร้านที่ตอบโจทย์กับไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่

ซีเคร็ท เรซิพี

Secret Recipe การันตีรสชาติความอร่อยของอาหารทั้งคาวและหวาน โดยเฉพาะเมนูเค้กที่มีให้เลือกหลากหลายรสชาติและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เมนูแนะนำ: Absolute Chocolate, Swiss Chocolate Cake

Kobe Beef, Ramen, And More! Introducing Hyogo's Signature Cuisine！